健康のために一日1.5リットル~2リットルの昆布水を飲んでいます。
昆布の効能について説明します。

健康面には以下の効能があるようです。
 ・風邪をひかない身体になる。
 ・消化を良くする。食物繊維が腸内環境を整えて、便秘も解消できる。
 ・血圧を一定に保ち、血管を強くする。脳梗塞、心筋梗塞の予防効果もある。

また、美容面においては、低カロリー、低脂肪でかみ応えがあり、ダイエットに適している。
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