健康のために一日1.5リットル～2リットルの昆布水を飲んでいます。
昆布の効能について説明します。

健康面には以下の効能があるようです。
　・風邪をひかない身体になる。
　・消化を良くする。食物繊維が腸内環境を整えて、便秘も解消できる。
　・血圧を一定に保ち、血管を強くする。脳梗塞、心筋梗塞の予防効果もある。

また、美容面においては、低カロリー、低脂肪でかみ応えがあり、ダイエットに適している。